贵阳精神疾病医院 贵阳治疗失眠去哪家医院

贵阳治疗失眠去哪家医院。贵阳正宇铁路医院精神心理科，是医贵阳点单位，汇聚专业医师团队，结合中西医学，为全国各地的精神心理疾病患者提供更高 效、更快捷的医疗服务。院内设有中西医结合精神疾病、普通精神科、医学心理科等诊疗项目，且在各类精神疾病方面具有相当丰富的临床经验。目前贵阳正宇铁路医院医院门诊部设立中西医结合精神疾病、普通精神科、医学心理科等多个门诊科室;主要收治的疾病有 精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、 青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍) 、各种类型神经症 (焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经 衰弱等)、癔症等。在这个竞争激烈的社会，人们经常感受到来自四面八方的压力: 工作的压力、老板的压力、同事的压力、生活的压力、家庭和朋友的压力等等，这不可避免地会使人处于一种焦虑、紧张的情绪中，而这种情绪往往会导致失眠症状。那么，如果经常失眠，该怎么调理呢?一、温水泡脚助睡眠原理:用温水泡脚可以促进脚部血液循环。脚部血管扩张后，血液会向下流动，这样可以减少大脑的充血，从而消除疲劳，容易入睡。我们在临睡前，可以用温水泡泡脚。泡脚的时候如果水温可以不需要成本太高，只要你觉得自己舒适生活就行，双脚要完全浸泡在水里，泡个5分钟就可以，泡完的时候教师要用一个干净的布把脚擦干，然后学生就可以直接上床睡觉了。足底浸泡按摩，按摩穴位为永泉穴，永泉穴易找，位于第二、第三足趾缝下，足前部凹陷为永泉穴，自我按摩效果更佳。 泡脚时用手搓揉，按以揉永泉穴即可。二、按揉涌泉穴原理: 涌泉穴是肾经的好穴，用手揉搓这个穴位，可以让大脑血液下降，这样可以发挥出清凉的头脑，帮助睡眠。方法:右手捏住右脚脚踝，然后左手揉右脚涌泉穴300次。搓完之后，用左脚搓。三、生地煮鸭蛋材料：鸭蛋1个，生地20克，冰糖添加适量做法：生地、鸭蛋事件放入压力锅中，加适量使用清水，煮开，取出一个鸭蛋，剥壳，重新组织放入锅中，文火煮20分钟，加冰糖融化程度即可。食用方法：喝汤吃蛋。功效: 舒缓肝热，熬夜或失眠火适用。缓解失眠有三种方法，足浴、按摩、饮食调理、三管齐下，对缓解失眠应该会有比较好的效果。平时睡觉前要注意不要去想工作生活中的各种烦恼和刺激的事情，这样才能尽快入睡。贵阳治疗失眠去哪家医院。